Tipps | Training Gmunden

Fettreduktion bei gleichzeitigem Muskel- und Krafterhalt

Nicht weghungern sondern verheizen heißt das Zauberwort! Wer hungert, seine Kalorienaufnahme durch eine Diät senkt und dabei keinen Sport...

Fettverbrennung vs. Fettstoffwechseltraining

Bei der Fettverbrennung geht es um die Energiegewinnung durch Oxidation, genauer um die Verbrennung freier Fettsäuren. Oft werden der...

Warum nehmen einige Menschen schneller zu als andere?

Manche Menschen nehmen in der Tat schneller zu als andere, denn es gibt große Unterschiede hinsichtlich der Fähigkeit, Energie aus der...

Was ist der Stoffwechsel?

Er macht aus einem Burger ein Fettpolster oder aus dem Energieriegel einen Weltrekord: Ihr Stoffwechsel, auch Metabolismus genannt. Er...

"Wenn ich als Frau Gewichte hebe, bekomme ich dann Muskeln wie ein Mann?"

Diese Frage bekommen ich häufig zu hören. Darum hier gute Neuigkeiten für Sie! Training mit Hanteln strafft Ihren Körper mehr als alles...

Gibt es unterschiedliche Körpertypen?

Es ist zwischen drei Körpertypen zu unterscheiden, wobei es hier zu Überschneidungen kommen kann: den ektomorphen Körpertyp, den...