High Intensity Intervall Training (HIIT) und Fettverbrennung
Eine mittlerweile sehr bekannte und beliebte Trainingsmethode zum Fettabbau ist das High Intensity Intervall Training (HIIT). Diese...
erfolgreich Trainieren in Innsbruck!
personal training, motivation & sportwissenschaftliche betreuung
"Just do it"
- 1. Apr.
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Was ist der Stoffwechsel?
Er macht aus einem Burger ein Fettpolster oder aus dem Energieriegel einen Weltrekord: Ihr Stoffwechsel, auch Metabolismus genannt. Er...
- 15. März
- 1 Min.
"Wenn ich als Frau Gewichte hebe, bekomme ich dann Muskeln wie ein Mann?"
Diese Frage bekommen ich häufig zu hören. Darum hier gute Neuigkeiten für Sie! Training mit Hanteln strafft Ihren Körper mehr als alles...
- 1. März
- 3 Min.
Fettverbrennung vs. Fettstoffwechseltraining
Bei der Fettverbrennung geht es um die Energiegewinnung durch Oxidation, genauer um die Verbrennung freier Fettsäuren. Oft werden der...
- 1. März
- 1 Min.
Gibt es unterschiedliche Körpertypen?
Es ist zwischen drei Körpertypen zu unterscheiden, wobei es hier zu Überschneidungen kommen kann: den ektomorphen Körpertyp, den...